Tips Mengatasi Sulit Tidur

Apakah sedang mengalami susah tidur (insomnia)?, Gangguan sulit tidur ada bermacam-macam penyebabnya, lingkungan yang ramai, terlalu capek, perubahan pola hidup, penyakit, stress dan masih banyak lainya.
Ada beberapa cara untuk mengatasi suli tidur, antara lain: Biasakan tidur pada jam yang ditentukan secara rutin (mulai tidur pada waktu yang sama setiap harinya), hindari tempat yang berisik untuk istirahat, memilih tempat yang nyaman buat tubuh kita dan cobalah hindari stress.
Anda juga dapat mencoba tips sederhana dibawah ini, untuk mengatasi sulit tidur anda:
1. 1 buah pisang masak (dipotong-potong), havermuth secukupnya, dan 1 gelas susu direbus sebentar. Setelah agak dingin, dimakan.
2. 60 gram kaktus yang sudah dikupas kulitnya dipotong-potong kemudian direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah itu, airnya diminum selagi hangat.

source : http://tipsehat.net/tips-mengatasi-sulit-tidur-insomnia/

Artikel Terkait:

Kesehatan

• Bahaya Angin Duduk dan Cara Mengatasinya
• Hindari Minum Es Teh Saat Cuaca Panas
• Inilah 10 Fakta Rokok Mengerikan Dari Data yang Ada
• Waspada Terhadap Penyakit yang Sering Anda Derita
• Minum Kopi Baik Untuk Kesehatan?
• Inilah 15 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
• Inilah Manfaat dari Teh Hijau
• Inilah 5 Fakta Mengenai Teh
• Jangan Pasang Behel Untuk Keren-kerenan Semata
• Inilah 25 keuntungan Jika Tidak Menghisap Rokok

Tips dan Trick

• Ukuran Standar Cetak Foto 3R 4R 5R 8R
• Inilah Tips Persiapan Mudik Agar Aman dan Nyaman
• Inilah Langkah Untuk Memulai Hari Lebih Semangat
• Inilah Cara Mudah Mengendalikan Rasa Amarah Kita
• Inilah Tips Aman Menghindari Penipuan Online Shop
• Cara Memakai Jilbab yang Benar
• Tips Memakai Jilbab Sesuai dengan Bentuk Wajah
• Inilah Tempat yang Tepat Untuk Menyimpan Parfume Anda
• Aturan Pemakaian Parfum Agar Wanginya Tahan Lama
• 5 Alasan Lebih Baik Kamu Lupakan Mantan Kekasih