Inilah 7 Kebiasaan yang Membuat Anda Cepat Pikun

windeartfly health-Sering lupa meletakkan kunci atau dompet? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa.

Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih cepat alami kepikunan.

Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya, memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:

1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

source : http://terselubung.blogspot.com/2010/05/7-kebiasaan-bikin-cepat-pikun.html

Artikel Terkait:

Kesehatan

• Bahaya Angin Duduk dan Cara Mengatasinya
• Hindari Minum Es Teh Saat Cuaca Panas
• Inilah 10 Fakta Rokok Mengerikan Dari Data yang Ada
• Waspada Terhadap Penyakit yang Sering Anda Derita
• Minum Kopi Baik Untuk Kesehatan?
• Inilah 15 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
• Inilah Manfaat dari Teh Hijau
• Inilah 5 Fakta Mengenai Teh
• Jangan Pasang Behel Untuk Keren-kerenan Semata
• Inilah 25 keuntungan Jika Tidak Menghisap Rokok

tahukah anda 2

• Inilah 5 Benda yang Paling Membingungkan Otak
• Inilah Sensasi Berdiri di Gedung Tinggi yang Transparan
• Inilah Jas Hujan yang Unik dan Praktis
• Mesir Legalkan Bercinta dengan Mayat
• Inilah 6 Makna Pesan Eror di Internet
• Inilah Fenomena Indah Awan Tsunami di Pantai
• Inilah Para Sniper Terbaik di Dunia
• Inilah 10 Hal Berbahaya yang Biasa Dilakukan Ketika Online
• Rupanya Hidup Itu Sangatlah Sederhana
• Rupanya Spidol Lebih Berbahaya dari Kapur