Resep Agar Gigi Tetap Putih & Sehat

KESEHATAN gigi dan mulut tak cuma dipengaruhi oleh sikat dan pasta gigi, obat kumur, dan benang gigi. Kita juga harus bersahabat dengan makanan dan minuman yang membantu organ kunyah tetap sehat dan kuat.

Terkadang kita tidak menyadari bahwa makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat memengaruhi kesehatan gigi. Kopi, teh, cola, red wine, dan minuman berwarna lainnya, sebenarnya bertanggung jawab terhadap perubahan warna gigi.

Selain itu, rokok dan obat-obatan yang kita konsumsi bisa berpengaruh buruk pada gigi. Padahal, gigi yang putih dapat mendukung penampilan. Hanya saja, kita sering kali mengabaikan hal tersebut.

 

Lantas apa saja yang tidak boleh diremehkan pada perawatan gigi agar tetap putih dan sehat? Ulasan Prevention berikut dapat membantu Anda.

 

Kalsium

Pola makan kaya kalsium membuat gigi tetap kuat dan tak mudah goyah. Asupan yang dianjurkan adalah 1.000 mg/hari bagi wanita di bawah 50 tahun.

 

Vitamin C

Ini adalah vitamin sahabat gigi dan gusi. Vitamin C mampu membantu memperbaiki jaringan oral yang rusak, sekaligus mencegah infeksi.

 

Serat

Sayur dan buah adalah surganya serat. Rasa serat yang renyah laksana deterjen alami untuk daerah gigi dan gusi. Selain itu, serat juga mampu menyingkirkan bakteri dan plak. Air liur yang keluar saat mengunyah serat dapat membantu mempertahankan keseimbangan pH mulut kita.

 

Teh hitam

Studi yang dilakukan oleh University of lllinois College of Dentistry menemukan bahwa teh hitam dapat menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan radang gusi.

 

Air putih

Ketika minum air putih, kita tidak cuma bisa menghilangkan rasa haus. Tanpa terasa, kotoran dan bakteri yang menumpuk di dalam mulut juga ikut tersingkirkan.

source : http://www.dechacare.com/Resep-Agar-Gigi-Tetap-Putih-Sehat-I868.html

Artikel Terkait:

Kesehatan

• Bahaya Angin Duduk dan Cara Mengatasinya
• Hindari Minum Es Teh Saat Cuaca Panas
• Inilah 10 Fakta Rokok Mengerikan Dari Data yang Ada
• Waspada Terhadap Penyakit yang Sering Anda Derita
• Minum Kopi Baik Untuk Kesehatan?
• Inilah 15 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan
• Inilah Manfaat dari Teh Hijau
• Inilah 5 Fakta Mengenai Teh
• Jangan Pasang Behel Untuk Keren-kerenan Semata
• Inilah 25 keuntungan Jika Tidak Menghisap Rokok

Tips dan Trick

• Ukuran Standar Cetak Foto 3R 4R 5R 8R
• Inilah Tips Persiapan Mudik Agar Aman dan Nyaman
• Inilah Langkah Untuk Memulai Hari Lebih Semangat
• Inilah Cara Mudah Mengendalikan Rasa Amarah Kita
• Inilah Tips Aman Menghindari Penipuan Online Shop
• Cara Memakai Jilbab yang Benar
• Tips Memakai Jilbab Sesuai dengan Bentuk Wajah
• Inilah Tempat yang Tepat Untuk Menyimpan Parfume Anda
• Aturan Pemakaian Parfum Agar Wanginya Tahan Lama
• 5 Alasan Lebih Baik Kamu Lupakan Mantan Kekasih