....................readmore

Para ahli kini menemukan cara menurunkan berat badan tanpa usaha keras, tanpa obat, tanpa suntikan, atau operasi. Yaitu :
Makan Cheeseburger

Menkonsumsi makanan kaya protein seperti steak, keju dan burger dapat membakar lebih banyak 71 kalori setiap hari, cukup untuk menurunkan berat badan 7.4 pon setahun.
Makan Snack Sebelum OlahRaga
Konsumsi makanan ringan seperti yogurt sebelum olahraga dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar ketika olahraga.
Makan Avokad
Avokad mengandung lebih banyak serat disbanding buah dan sayuran. Karena itu, untuk mencernanya diperlukan lebih banyak kalori disbanding makanan lainnya.
Makan makanan Favorit
Menambahkan makanan favorit seperti es krim, brownies, dapat membuat diet penurunan berat badan lebih sukses.
Makan Apel Sebelum Makan
Makan 1 buah apel bukan hanya menjauhkan dokter, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat apel dapat menurunkan kadar kolesterol total sampai separuhnya.
Makan Snack Sesudah Makan Malam
Makan snack seperti popcorn, yogurt, sesudah makan malam dan makan setiap malam 1,5 jam sesudah makan malam dapat membantu menurunkan berat badan
Minum Susu Cokelat
Kalsium di dalam produk susu (bukan suplemen) dapat mengurangi absorpsi lemak sampai 19%. Cokelat mengandung zat besi dan zat kimia yang mmeberikan energi pada otak, yang dapat membakar lebih banyak kalori.

....................readmore

      Sebuah penelitian terbaru memantau pola diet pada hampir 2.000 orang wanita hamil  dan pemeriksaan kesehatan paru-paru sebanyak 1.253 orang pada anak-anak usia   balita. Diantara banyaknya variasi makanan yang disantap dan dicatat oleh wanita hamil, hanya konsumsi apel yang menunjukkan perlindungan konsisten untuk melawan asma.

      Anak-anak dengan ibu yang menyantap 4 buah apel perminggu diketahui 37     
      persen lebih jarang mengalami sesak nafas dan 53 persen lebih jarang menderita
      asma, dibandingkan dengan ibu yang menyantap kurang dari 1 apel perminggu
      selama hamil.
      Hubungan spesifik ditemukan pada apel, dan bukan pada jumlah buah yang  dimakan atau pada citrus, jus buah atau konsumsi sayuran, menunjuk pada efek
      spesifik-apel, kemungkinan karena flavonoids-nya yang unik, yang terlihat memiliki
      efek yang menguntungkan fungsi paru-paru orang dewasa

....................readmore

Mungkin hanya sedikit saja dari kita yang
mempedulikan batu empedu. Padahal, setiap orang hampir pasti akan mengalaminya

dan bukan mustahil akan mendapat masalah batu empedu di suatu saat nanti.
Terbentuknya batu empedu merupakan salah satu kelainan utama yang timbul pada
kandung dan saluran empedu. Batu empedu terjadi karena perubahan kimiawi pada
empedu seseorang. Batu empedu terbentuk dari endapan kolesterol, pigmen
bilirubin dan garam kalsium yang mengeras, namun kebanyakan batu kandung empedu
terbentuk dari kolesterol. Pada kantung empedu, batu dapat menyebabkan
peradangan yang disebut kolestitis akut, hal ini karena adanya pecahan batu
empedu di dalam saluran empedu yang menimbulkan rasa sakit. Batu-batu yang
melalui kantong empedu dapat menyangkut di dalam hati dan saluran empedu,
sehingga menghentikan aliran dari empedu ke dalam saluran pencernaan. 

....................readmore

 

Vitamin c sering disebut sebagai rajanya Vitamin, karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun (ketahanan tubuh). Belakangan ini vitamin C juga menjadi sebuah konsumsi untuk kebutuhan penampilan.
Vitamin c sangat dibutuhkan, terutama di kota besar. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok, serta lainnya, makin bertebaran. Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini.

Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. Wanita hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah tadi. Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. Bagi orang yang hidup dengan tingkat stress (tekanan yang tinggi) atau mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi, seperti Jakarta, dosis 500 miligram adalah dosis yang cukup baik.
Tidak semua orang sadar dan mau mengonsumsi makanan sehat seimbang. Padahal, kebiasaan itu secara tidak langsung menjamin pasokan zat gizi, mineral, dan vitamin dalam tubuh secara memadai. Vitamin C banyak dapat kita temui dikehidupan kita sehari hari, seperti sayuran dan buah buahan banyak mengandung vit c. Kondisi itu kemudian memunculkan berbagai pilihan. Bagi mereka yang kurang mendapat asupan vitamin melalui makanan alami, muncul berbagai produk suplemen sebagai jawabannya.

....................readmore

Mengapa kelinci anaknya banyak? karena kelinci suka makan wortel,ya wortel sayuran berwarna jingga itu ternyata banyak mengandung zat -zat pentingyang bisa memicu fungsi kerja kelenjar Endroktin,khususnya Adrenalin dan kelenjar Kelamin.Sehingga bermanfaat dalam  menangkal kemandulan dan menyuburkan sistem reprodusi manusia maupun hewan.

   Wortel bisa diolah menjadi berbagai macam maskan yang menyehatkan seperti : Bistik,sup,sambal goreng,risoles,pastel basah,pastel tutup,kroket,acar manis,dan masih banyak lagi bermacam hidangan yang menggunakan wortel.
   Wortel kaya akan vitaminA,B,C,D,E,G,dan,K ,juga hampir semua mineral yang di butuhkan tubuh terkandung di dalamnya. Kecuali itu harganya tak menguras kantong alias murah tapi kaya manfaat.
   Khasiat wortel dalam segi pengobatan meliputi :Memenuhi kebutuhan kalsium dalam pembentukan tulang, penyembuhan tukak lambung ( uker / borok usus ), menangkal infeksi pada organ mata , tansil/amandel , rongga hidung, keromgkongan ( pernafasan ), memicu kerja hormon adrenalin. karena hampir hampir seluruh sari wortel dapat diserap oleh tubuh.
  Dengan meminun 1/2 gelas jus wortel setiap hari secara teratur akan membuat badan menjadi sehat juga menangulangi katarak yang merabunkan indra penlihatan. karena sari wortel berkasiat membersihkan organ tubuh bagian dalm dari sisa metabolisme dan radikal bebas, yang sebagian dikeluarkan lewat pori-pori kulit dalam bentuk keringat, maka orang yang banyak mengkonsumsi wortel seringkali warna kulitnya berubah agak kekuningan ini karena pengaruh dari zat yang disebut BETAKAROTEN.
jadi kalau  ada sumber vitamin yang murah mengapa tidak kita manfaatkan saja. jadi mulai sekarang biasakan untuk mengkonsumsi Wortel setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari semua zat sisa metabolisme tubuh dan menangkal radikal bebas disekeliling kita yang di karenakan lingkungan kita  yang kualitasnya  semakin menurun / tercemar gitu lho ..............................selamat mencoba

....................readmore

 

Pada dasarnya, warna gigi kita yang sesungguhnya adalah putih. Namun dengan banyaknya zat-zat makanan yang melewati gigi juga oleh faktor usia, sehingga warna gigi tak bisa bertahan putih selamanya. Itulah yang semestinya kita jaga.
Jika Anda bermasalah dengan tampilan gigi, jangan khawatir karena sekarang ada banyak cara untuk mengobati dan mengatasinya. Kita simak saja bersama.

1. Rawatlah sebelum terlanjur menjadi rusak. Gunakan sedotan jika anda minum kopi, teh, minuman bersoda dan juga anggur merah. Dengan demikian, minuman tak mengenai gigi secara langsung.

....................readmore

WINDEART files: Cara ampuh mempertajam ingatan

....................readmore

PEMBERSIH KULIT

Mentimun merupakan bahan penyegar kulit yang baik, berguna sebagai pembersih sekaligus pelembab, dapat pula memperkecil pori-pori kulit wajah serta pendingin kulit karena sengatan sinar matahari.

Cara penggunaannya :
buah mentimun dicuci dan diparut lalu bubuhkan keseluruh wajah secara merata. Biarkan selama 15 menit baru dibersihkan dengan air bersih.

MENGHILANGKAN FLEK HITAM PADA WAJAH

Caranya madu dipanaskan supaya agak encer dalam keadaan hangat dioleskan pada wajah biarkan selama 15 menit baru kemudian dicuci dengan air hangat. Ulangi bilasan tersebut dengan air dingin hal ini juga memberikan gizi kulit.

....................readmore

MENUMBUHKAN RAMBUT

bahan - bahan :
a. Minyak cengkeh : 1 cc
b. Minyak goreng : 2cc
c. Kemiri : 1 butir

cara membuatnya :
1. Kemiri dibakar dan dihaluskan.
2. Campurkan dengan minyak kelapa dan minyak cengkeh diaduk sampai rata.
3. Cara menggunakannya cukup dioleskan pada pori-pori yang ingin ditumbuhkan rambutnya.


MENGHITAMKAN RAMBUT

Setiap pagi rambut dibasahi dengan air teh yg masih tertinggal di dapur (teh basi). Hal ini dilakukan secara teratur agar rambut lebih hitam berkilau juga uban akan terhambat pertumbuhannya.

MENCEGAH KERONTOKAN RAMBUT

Agar rambut kelihatan indah dan tidak rontok, gosokkan kulit semangka bagian dalam pada kulit kepala. Lakukan seminggu satu kali sehari sebelum keramas.

....................readmore